cos na

Wiesz, zawsze tak będzie, że jedna sekcja kładzie na coś większy nacisk na drugi mniejszy. Tak będzie zawsze i tak pozostanie, jeden wiesza pranie w taki sposób a drugi w inny :) Czy jest to błąd czy nie to mogą o tym świadczyć wyniki takich klubów/sekcji.

Z tym że mnie na przykład Xpand wgl nie rusza. 2-3 treningi było ok, potem 1.5 porcji i nic. Ale nie powiem że i tak całkiem się dobrze ćwiczyło. Kończę cykl właśnie. Teraz mała redukcja i coś znowu dobrego. 2.5 roku ćwiczę sobie, miałem juz cykle na kreatynie, choćby i to był błąd czy opłaca się nagle przerywać? Jak dla mnie nie.

bez diety cos tam uroznie zawsze ale tak jak kolego wyzej pisal musisz duuuzooo jesc i liczyc sie z tym ze brzuszek tez urosnie. Pomysl nad dieta wcale nie jest to az tak kosztowne i czasochlonne wiem to bo pracuje i jakos daje rade. I 10 cm w bicku nie urozlo mi od kad zaczolem cwiczyc czyli 3 lata. W rok to max 5 cm i to na poczatku kariery bo [...]

według mojego lekarza te tabletki nie mają wpływu na przemianę materii ale czuję coś innego. biorę je od ponad roku i przybieram. nie wiem czy jest sens podwyższać kaloryczność. teoretycznie zapotrzebowanie do trzymania wagi wychodzi 3000 kcal więc przy 2700 kcal i rowerze powinienem lecieć z wagi. może zbyt mało tłuszczu? węgle i tak są niskie ok [...]

ok, zatem wklejam: 1) bf 25%, budowa normalna, 2) 27 lat 3) 54 kg /160 cm 4) staż treningowy – od zawsze coś ćwiczę- fitness, siłownia, taniec, czasem było to 1xtydz a czasem 4xtydz 5) cel cyklu - bycie w formie, ujędrnienie ciała 6) stosowane już wcześniej suplementy, spalacze - brak 7) informacje na temat diety – 4-5 posiłków dziennie; [...]

[...] na tej podstawie można postawić diagnozę i następnie dalsze postępowanie i sposób leczenia. Musisz udać się do specjalisty. W czwartek mam rezonans wrzucę na stronke zerkniesz moze akurat cos doradzisz wizyte mam na 29 tego mies prywatnie u dobrego ortopedy znalazlem go na rankingu znany lekarz jedne z lepszych opinii w moim rejonie slask3

Ja w wakacje lecę plan na siłę bo masa coś przy tych upałach nie idzie :/, ale mała przerwa na wyjazdy też będzie :)

[...] ekonomiczna i niewatpliwie latwiejsza, jako ze prima to legit schering 100/ml, sprzedawana po jednej ampie w opakowaniu Wiec myslicie, ze opcja 3 bedzie si? Var pociagne chyba caly cykl, nie chce zmieniac na stana, juz raz sie porzadnej kontuzji nabawilem, teraz wolalbym nie dokladac do pieca. Mowcie czy cos jeszcze byscie dolozyli / zmienili.

ja akurat nie, ale kolega który bazuje na silniejszych środkach stosował miedzy cyklami i chwalił, więc coś w tym musi być

rób aeroby na masie kiedy tam chcesz, nie musisz się katować na czczo, możesz np. po treningu silowym, nie martw się że "spalisz mięsień" i tak masz bilans kaloryczny na plus wiec nic takiego nie bedzie. robenie aerobów na masie jak najbardziej wskazane, uzyskujesz wtedy lepsza jakość (nie zalejesz sie tak bardzo), przy czym nie siada Ci [...]

[...] mial zabawek na bazie efedryny itp bedzie ok. jednak pierwszy okres na szkolce bym sie wstrzymal, az zbadasz sytuacje i dopiero pozniej afiszowal sie z suplementacja, bo znajdziesz sie w srodowisku, gdzie nie kazdy moze byc wyrozumialy, a osoby spoza kregu osob suplementujacych sie na codzien moga cie po prostu podejrzewac o cos nielegalnego.

dobra Stary olej chlopczyka, widac ze sam ma z 16 lat, ma pewnie niedowage i pyszczy na forum, bo gdzie indziej cos by burknal jak nie na internecie:) takie to sfd jest, 70% uzytkownikow to przemadrzale nastolatki. Dziewczyna wazaca 50kg przy wzroscie 160iles jest nieraz juz nawet nie szczupła a chuda z wygladu a ten tu pier.doli farmazony. To juz [...]

[...] podrosnac:P nie mówie że jestem jakis dorosły ale no tak z wzrostu mam ok 175 waze tak z 75 kg a mniejsi juz chodzili na silownie odemnie z rocznika i jeszcze żyją. i nie chodzi mi o jakies dżwiganie całej siłowni na raz tylko takie powolne zaczynanie treningów tam:P i no jak nie to nie śpieszy mi sie tam bardzo czy cos wiec moge poczekac:D

ja bym zrobił tak 2 czekolady 50 gram mleka w proszku i te 100 ml do miksera zrobić ciapke a potem by niebyło ze nie dobre w smaku to te mase do odbytniczo zapodać :):) może wtedy wiencej masy przyjdzie niż tłuszczu ;) no ziompel racja sam fet i ja też jestem chudzielcem ale zalezy mi na masie anie tłuszczu chodz chodz mleko w proszku nawet ok te [...]

[...] lub kolacji. Do tego Lyle zaleca spozywanie "w ciagu snu" odzywki bialkowej, wiec juz sie gubie z tymi posilkami. Moznaby tak prawie w nieskonczonosc, ja cos napisze, pozniej Ty, pozniej ja... Ja tam bardziej polegam na tym, co widze. Wiekszosc osob otylych (szczegolnie pan) spozywa 2-3 posilki w ciagu dnia (pierwszym jest [...]

Charon - moneta na języku dla Charona - w sumie nie wiem dlaczego się pomyliłem Twój cytat jest z tej samej strony... Aspekt prozdrowotny to inna sprawa, paczka chipsów po spożyciu zamieni się w tkankę tłuszczową i nie dostarczy składników odżywczych. Nasze organy wewnętrzne nie dostaną tego co potrzebują i zarządają od mózgu kolejnej porcji, w [...]

"-rozpiętki na barki? -chodzi chyba o unoszenie sztangielek." Pewnie chodzi o coś w tym stylu: http://********/djze edit BTW, pomijając wszystko inne (np. jakąś mutantyczną objętość w większości partii), to fatalna kolejność - np. plecy po bicepsie i klata po tricepsie. Zrób tak raz a Ci się odechce, zwłaszcza przy tej ilości ćwiczeń [...]

sorki za odswiezenie :D ale mam pytanko czy zielona herbate mozna pic przed treningiem i po treningu , nie chodzi mi tu ze na pusty zoladek czy cos tylko czy po posilku przedtreningowym i potreningowym mozna ??

masz tutaj link w ktorym sa opisane cwiczenia hantlami i sa pokazane przyloz sie do diety i na tych hantlach na upartego cos zdzialaszhttp://www.sfd.pl/TRENING_HANTLAMI-CO%C5%9A_DLA_KA%C5%BBDEGO-t40591.html

[...] zwykly monohydrant na potrzymanie jest ok czy musze jakiegos stacka kupic? Do cyklu kupilem sobie mutanta 6800 chela cynk ten monohydrant bcaa bialko z ostrowi witaminy Vita-Min Multiple Spor omega 3 hepatila i nolve. Jest cos jeszcze potrzebne zeby fajnie mnie wy***alo? Aha jeszcze 200 tabs mety eap. Dodam jeszcze ze to bedzie moj pierwszy cykl.